domingo, 5 de dezembro de 2010

Eu sendo entrevistada no quadro Estrelas da Angélica


Depois que eu li o artigo da nutricionista Drª Vanessa Gallo ( até postei parte dele aqui no blog) e descobri a importância dos alimentos funcionais e em especial, os alimentos fermentados e produtos como o AferBio etc... Decidi reavaliar my lifestyle (ok ok...meu estilo de vida).

Confesso que tenho uma alimentação totalmente inadequada, nunca equilibrada e talvez por isso eu esteja nessa lástima visual. Sério mesmo, andei refletindo sobre meus resmungos quanto à pele, cabelos, desânimo e até cansaço para acompanhar meu filhinho de 2 anos. Depois de ler muitas matérias e notícias sobre a influência dos alimentos em nossa vida, saúde e bem estar cheguei a conclusão que certamente, devido à essa alimentação toda errada que tenho, que vivo com todos esses probleminhas.

Verdade seja dita, um bom cosmético e hidratante dão uma revigorada no visual. Mas gente, é só por fora né? No fim das contas estamos apenas "maquiando" o problema.

Eu sei que tenho que melhorar alimentação, tenho que comer alimentos ricos em vitaminas e fibras, legumes e que sejam eficazes na minha transformação em busca da saúde, mas o fato é que: Quem é que tem tempo e até dinheiro de manter um cardápio diário balanceado rico em todos as necessidades do corpo?

Eu confesso não tenho, você tem? Vai me dizer que diariamente você consome todas as vitaminas necessárias, se alimenta com muitas fibras, mantém um prato de refeição multi colorido?
Angélica e a atriz Monique Alfradique. Foto: Divulgação

É difícil gente! Você fica vendo aquelas entrevistas da Angélica, no Estrelas, e os artistas mostrando suas cozinheiras (Caraca! alguém só para cozinhar os pratos que sua nutricionista recomendou!) e depois focê reflete o quanto eles são belos e cheios de saúde etc e tal... Ora, eu não tenho cardápio elaborado por nutricionista nem cozinheira para fazê-los caprichosamente e religiosamente todos os dias. Você tem? (se disser que sim, parabéns! você faz parte de um grupo elite privilegiado).

Pois é... Por isso que devemos complementar nossa alimentação com produtos que vêm restaurar e preencher esse vazio que deixamos. Complementando nosso corpo com os nutrientes que faltam ou que consumimos em pequenas quantidades.


 

O que vocês pensam sobre isso?
Alguém aqui faz uso de complemento alimentar ou vitamínico para tentar manter o corpo saudável?

Obs.: E antes que me perguntem... Mas o porquê do título do post "Eu sendo entrevistada no quadro Estrelas com a Angélica", como ficou óbvio no texto eu não fui (ainda!) mas quem sabe, com esse apoio de vida saudável que o Blog Tina up esteja querendo inpirar as pessoas, a Angélica me chama, hein? hehehehe

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55 comentários:

  1. Nossa este post faz qualquer um parar e pensar em como esta levando a vida, os habitos e alimentação. Também não tenho um estilo de vida considerado ideal. Preciso mudar.

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  2. A minha alimentação é toda errada quanto a distribuição de vitaminas, fibras etc. A maior parte da minha alimentação é de comidinhas brancas (arroz, frango, peixe, batata)tenho dificuldade em comer coisas coloridas...não sei pq, se monto um prato só percebo que ele está branco qnd sento á mesa '-' fruta também é branca (pera, maçã, ás vezes uva sem caroço ou itália. As unicas coisas que eu como que são coloridas são brocolis, carne vermelha, ás vezes abóbora. E olha que tenho cardápio de reeducação alimentar mas só fiz uso por 1 semana! What a shame!!

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  3. Com frequência ouço essa reclamação no consultório. Não nego que a vida moderna tira e muito nosso tempo, mas gosto sempre de frizar que é possível sim incluir hábitos mais saudáveis dentro dessa correria toda! É possível levar uma frutinha na bolsa pra comer no meio do dia, incluir uma outra no café da manhã... Trocar o pão branco por integral, leite por desnatado, limitar o consumo de carne vermelha, optar por queijo branco, etc. Tudo isso já melhora e muito a qualidade da nossa alimentação e não toma tempo algum... Depois de colocadas em prática todas as mudanças possíveis, um profissional da área poderá avaliar se há necessidade de suplementação adicional.
    Com certeza vale a pena perdemos alguns minutinhos a mais no nosso dia pra nos dedicar à nossa alimentação, que é fundamental para levantarmos todos os dias e exercermos nossas tarefas!
    Um abraço, Vanessa Gallo.

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  4. Vou revelar um segredo amo por demais pão integral, como muito, ai acho que peco por comer muito, porque não adianta comer demais so uma coisa e deixar os outros alimentos considerados saudaveis pra traz.

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  5. denize tb adoro pão integral principalm,ente aqueles cheios de cereais e graos..tipo 8 grãos, 7 grãos, 12 grãos..uma delícia!

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  6. Este comentário foi removido pelo autor.

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  7. pois é Diana, a gente começa a tentar consertar a má alimentação, iniamos cheia de gás mas depois vamos desanimando..desistindo pelo caminho...isso é o maior problema.

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  8. Dra Vanessa obrigada por sua visita aqui no Blog e principalmente por suas dicas, seja bem vinda e continue participando aqui e dando sugestões.

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  9. Patricia Rodrigues5 de dezembro de 2010 20:08

    Tou na luta para manter alimentação equilibrada.fui na nutricionista que me elaborou um cardápio que tento seguir, o que levo vantagem é que adoro tdo o que é integral, pão, arroz, macarrão, etc.
    O que me compromete são as quantidades e a dificil resistência a doces. A cada dia é uma luta.

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  10. Minha alimentação também está longe de ser equilibrada. Às vezes, eu me proponho a manter uma alimentação mais balanceada, mas não consigo.
    Outra coisa que n ão consigo também é resistir aos doces. Não sei o que faço!!!
    Bjs

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  11. hahhahahaha, eu achei mesmo que tu tinhs sido entrevistada pela Angélica XD

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  12. ai eu não tomo, mas deveria tomar meeesmo

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  13. minha alimentação é suuuper inadequada

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  14. eu tbm achei que você tinha sido entrevistada mesmo

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  15. antes de abrir a página eu já tava imaginando em qual quadro

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  16. achei q vc era amiga de algum famoso, aquele quadro a estrela da estrela (acho q é isso)

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  17. pelo menos em uma coisa a Dra me tranquilizou, eu só tomo leite desnatado e adoooro pão integral

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  18. Estrela são estrelas e tem todo um aparato pra deixa-las com um brilho maior ainda, artistas são artistas.

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  19. Agora quem não tem grana pra pagar os profissionais tem que correr atras por si só.

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  20. Nossa eu odeio leite desnatado ou de qualquer tipo.

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  21. Hum, você pegou as garotas hein, elas acharam que tu tavas sendo entrevistada mesmo.

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  22. A única vantagem é que eu adoro frutas! Não fico sem!

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  23. eu não tomo, mas deveria tomar pricipalmente para emagrecer um pouquinho

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  24. Emagracer é dificil demais, acho que é um tipo de tortura! kkk!

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  25. minha mãe vive reclamando que eu tinha que engordar um pouquinho...

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  26. eu como pouco e realmente não como bem...

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  27. to vendo que não é sou eu não, todo mundo aqui tem problema coma alimentação =/

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  28. já quis tomar complementos, e provavelmente terei que fazer isso.

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  29. Eu preciso urgentemente fazer uma reeducação alimentar. Como muitos doces.

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  30. Estou tentando substitui-los por frutas. bjs.

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  31. É muito difícil manter uma alimentação extremamente saudável... tem que ter muita disciplina para seguir uma alimentação rígida ou um bom dinheiro para gastar com suplemento alimentar.

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  32. Estou tentando emagrecer, mas está muito difícil.

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  33. minha mãe vive dizendo que eu to gorda mas não quer que eu emagreça #vaientender

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  34. quem sabe um dia vc vai ser entrevistada pela Angélica mesmo né? #ñcustanadasonhar

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  35. "É muito difícil manter uma alimentação extremamente saudável... tem que ter muita disciplina para seguir "

    Concordo em gênero,nº e grau

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  36. Também tenho dificuldade de me alimentar corretamente!!

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  37. Mas não é fácil fazer a tal reeducação alimentar!!!

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  38. Eu tb tenho uma alimentação inadequada, mas estou mudando muito!

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  39. Sempre procuro por dicas de uma vida melhor...

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  40. Mas naum s~so todas as dicas q sio,as vezes pr falta de tempo e condições financeiras!

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  41. Eu tb naum tenho :-cardápio elaborado por nutricionista nem cozinheira para fazê-los caprichosamente e religiosamente todos os dias.

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  42. Eu tomo algumas coisinhas naturais q funcionam como energetico, e repom algo q falta, mas é ruim ;/

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  43. Naum é facil se controlar na hora de comer!

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  44. A culpa naum é nossa, é q existe tanta coisa gostosa!

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  45. Mas estas coisas gostosas, muitas vezes, naum fazem bem!

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  46. Um dia vc consegue ...e vai ser uma entrevista maravilhosa!

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  47. Janaína Santos disse...
    Muito bom o post!!!


    Eu tb acho!

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  48. Eliane disse...
    Minha alimentação também está longe de ser equilibrada. Às vezes, eu me proponho a manter uma alimentação mais balanceada, mas não consigo.
    Outra coisa que n ão consigo também é resistir aos doces. Não sei o que faço!!!
    Bjs


    A maioria das pessoas são assim!

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  49. denize disse...
    Nossa este post faz qualquer um parar e pensar em como esta levando a vida, os habitos e alimentação. Também não tenho um estilo de vida considerado ideal. Preciso mudar.


    Eu tb preciso!

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  50. a Frahn ;D disse...
    achei q vc era amiga de algum famoso, aquele quadro a estrela da estrela (acho q é isso


    kkkk tb achei!

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